Manipulation émotionnelle au cours de laquelle des menaces directes et indirectes, des divers types de punitions sont utilisés par une personne sur une autre proche d’elle pour tenter de contrôler son comportement. Telle est la définition du chantage. Un chantage qui implique généralement deux personnes entretenant une relation forte : parent-enfant, frères et soeurs, mari et femme, amis proches ou collègues. L’une d’elles, le manipulateur, est consciente des faiblesses de ses victimes, de leurs secrets les plus précis et des avantages de ceux-ci. Cette connaissance aide le manipulateur à faire de l’autre un otage en quelque sorte. En raison de la proximité de la victime avec le maître chanteur, elle cherche toujours à maintenir la relation par tous les moyens. Celle-ci continue à répondre et à s’engager dans tout ce qui lui est demandé ou lui est dit afin d’éviter de se sentir coupable, surtout lorsque le maître chanteur connaît le désir et le besoin de la victime pour son amour, son soutien et la confirmation de son identité à travers lui.

La victime, elle, est toujours censée prouver qu’elle le mérite ; sinon, elle en sera privée. Si la victime croit son manipulateur et n’est pas suffisamment consciente pour se rendre compte rapidement qu’elle est entraînée dans un piège psychologique et mental, elle devient sous son contrôle total : il contrôle ses décisions et son comportement, et la victime devient prisonnière du « FOG », ou brouillard psychologique, qui est un mélange de peur, d’engagement et de culpabilité.

 La question à se poser

Lorsqu’on est exposé à une relation toxique une ou plusieurs fois, le plus important est de savoir pourquoi on attire ou on est attiré par ce type de personnes. Souvent, c’est le comportement, les qualités personnelles et la constitution psychologique de la personne même qui donnent, inconsciemment, des signes qui font que le manipulateur sent une victime appropriée pour pratiquer le chantage sur elle. L’éducation et l’environnement sont parmi les facteurs les plus importants qui poussent certaines personnes à attirer des relations toxiques. Par exemple, la « loyauté » envers l’un des parents dans le sens que lorsque la personne critique et refuse certaines qualités qu’elle déteste chez ses parents, elle devient inconsciemment attirante de cette qualité et cherche à s’approcher des gens qui la portent. Il y a aussi le manque de confiance en soi, la dépendance, le dévouement extrême, la honte ou la peur du rejet. Tous sont des sentiments qui donnent appétit aux manipulateurs de trouver des victimes. Il faut alors être conscient et évaluer sa personnalité, pas pour la juger, mais le but est de savoir comment éviter d’attirer des personnes toxiques dans sa vie.

 Comment repérer leurs procédés

Le manipulateur a recours à différentes techniques avec sa victime. Voici quelques-unes d’entre elles.

1. Instiller la peur

La peur est peut-être la première technique et la plus courante dans les relations toxiques, car c’est l’une des plus simples et des plus adaptables. Lorsqu’un manipulateur peut identifier la peur de la personne qu’il veut manipuler, il l’utilisera certainement pour obtenir ce qu’il veut. On peut voir dans une relation conjugale, par exemple, un du couple qui pratique la manipulation sur son partenaire, utilisant sa peur de l’abandonner. Et dans d’autres cas, le manipulateur utilise des menaces plus fortes pour obtenir une réponse plus rapide, comme un supérieur qui menace constamment ses subalternes, car il sait qu’ils ont peur de perdre leur emploi.

2. Menacer d’une punition

C’est un outil terrible pour contrôler et forcer la victime à obéir pour ne pas être soumise à une punition psychologique ou physique. Dans la plupart des cas, la punition est psychologique car elle peut passer inaperçue pour les autres. Par exemple, il s’agit notamment d’arrêter de parler à la victime ou de lui parler froidement avec mépris et de courtiser les personnes qui la détestent.

3. Recourir à la violence

La violence physique ou psychologique accompagnée d’insultes directes, de cris et d’un langage corporel hostile est l’une des pratiques les plus néfastes pour les personnes manipulées et est directement liée à l’instillation d’un sentiment de peur et de punition.

4. Critiquer sans cesse

La violence physique ou psychologique accompagnée d’insultes directes, de cris et d’un langage corporel hostile est l’une des pratiques les plus néfastes pour les personnes manipulées et est directement liée à l’instillation d’un sentiment de peur et de punition.

5. « Gaslighting » ou « décervelage »

C’est la manipulation des esprits en changeant ou en déformant la réalité de la victime, en ajoutant ou en niant les détails de la réalité dans l’espoir que la victime le croira et remettra tout en question. Un exemple de ceci est que le manipulateur a promis quelque chose qu’il n’a pas tenu, et à partir de là, il commence à demander : « Quand est-ce que j’ai fait un tel promis ? Je l’ai jamais fait ? ». Il nie ce qu’il avait dit en accusant sa victime du fait qu’elle s’imagine. Le manipulateur continue à inculquer des idées irréelles dans la tête de sa victime et à les lui faire croire malgré l’absence de toute preuve, de sorte que la victime reste dans un état de doute constant dans ses souvenirs et préfère faire confiance à ce que le manipulateur lui dit.