Samedi, 15 février 2025

Al-Ahram Hebdo - Escales

Lâcher prise pour trouver la sérénité

Dans un monde qui nous pousse à tout contrôler, tout perfectionner, le lâcher-prise ou le « letting go » est un mécanisme destiné à protéger notre bien-être. Une règle d’or : accepter ce que l’on ne peut pas contrôler.

Attention à vos passions !

Suivre sa passion. Une notion subjective ? Un mauvais conseil ? Un slogan surestimé ? Un piège même ? Tout laisser derrière soi et chercher à donner du sens à votre vie peut aussi être une source de frustration, un périple vers l’inconnu. Voici pourquoi.

Maman pour la première fois …

Devenir maman est une expérience vécue de manière unique par chaque femme. Une expérience qui implique un certain nombre d’épreuves pour lesquelles il faut bien se préparer. Explications.

La cinquantaine, une fatalité ?

Associée au début du processus de vieillissement, la cinquantaine est un âge souvent mal vécu par les femmes, notamment en raison des changements physiques et hormonaux qui l’accompagnent. Et pourtant, il peut tout à fait être le début de bien de belles choses.

L’art de choisir l’art

Les oeuvres d’art sont un élément fondamental de la décoration de nos intérieurs. Elles reflètent aussi l’image des propriétaires des lieux. La designer Ragaa Mostafa explique les étapes essentielles pour sélectionner les oeuvres d’art pour qu’elles s’intègrent parfaitement à l’endroit.

Lorsque notre état psychologique impacte notre quotidien

Le mode survie est un mécanisme qui vise à faire face à une menace ou à un sentiment d’insécurité. Il intervient généralement après un traumatisme ou un stress intense et peut devenir problématique s’il persiste. Comment y faire face ? Voici l’analyse de Sawsan Helal, psychiatre et traumatologue.

Se confier pour se sentir mieux

Entre la sévérité et le laxisme, il existe une troisième voie pour éduquer les enfants, Se confier est un moyen de libérer ses émotions en partageant ses soucis avec d’autres personnes. En partageant nos pensées, nous allégeons le poids psychologique qui pèse sur nous, ce qui peut nous apporter un sentiment de réconfort. Explications.

Les règles de la discipline positive

Entre la sévérité et le laxisme, il existe une troisième voie pour éduquer les enfants, celle de l’éducation positive. Quels en sont les principes ? Quelques éléments de réponse.

Hala Al Zayyat : Toutes les émotions sont utiles et la haine ne fait pas exception

Souvent diabolisée, la haine cache un grand potentiel et peut être un moteur positif de motivation. Mais si elle a autant de bienfaits, l’important c’est de la voir sous un autre angle, pour mieux la canaliser. Voici les conseils de Hala Al Zayyat, life coach.

Couple : L’art de gérer les conflits, ça s’apprend

Comme toutes les relations humaines, les relations conjugales n’échappent pas aux risques de conflit. Apprendre à gérer les désaccords est un art qui nous aide à construire une vie commune harmonieuse. Conseils.

Les bonnes astuces

Il n’y a pas de mariage sans différends, mais on peut les désamorcer au moyen d’une bonne gestion de la relation de couple.

Vieillir … sans vieillir

De nombreux mythes et idées erronées se sont tissés autour du fait de vieillir, alors que vieillir positivement est tout à fait possible. Bien plus, c’est un droit. Mais comment bien vieillir ? Eléments de réponse.

Apprendre à tout âge

Reprendre un processus d’apprentissage à 70 ans passés, c’est possible. Dr Abdel-Hamid Kabesh en donne l’exemple. Témoignage.

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