Menée en 2023 par le professeur François Carré, spécialiste en médecine du sport à l’Université de Rennes (France) et auteur de nombreuses recherches sur le lien entre activité physique et sport, l’étude intitulée « Inverser les courbes », effectuée sur plus de 9000 collégiens de différents coins du monde, démontre l’urgence de remettre le mouvement dans le quotidien des jeunes.
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Les vacances sont essentielles pour revitaliser notre corps et restaurer nos capacités physiques et mentales. Mais comment en profiter de manière optimale ? Quelques éléments de réponse.
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La retraite du silence n’est pas un appel à la solitude ou à l’isolement, mais un moyen de faire une pause pour mieux se connecter à son « moi intérieur ». Explications.
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Une mère de famille livre son témoignage sur une retraite de silence. Pour elle, il s’agit d’un moyen d’échapper aux pressions du quotidien et de contempler son for intérieur.
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L’alimentation émotionnelle est le fait de se tourner vers la nourriture pour soulager ses frustrations. Face au stress, à la déception et à la solitude, la nourriture devient une échappatoire. Voici quelques explications en questions-réponses.
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Les erreurs de réflexion sont des distorsions cognitives qui affectent notre façon de percevoir et d’interpréter la réalité. Elles peuvent avoir des conséquences sur notre vie, nos décisions et nos relations. Comment y faire face de manière constructive ? Eléments de réponse.
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Inspirer et expirer, on le fait environ 20 000 fois par jour, mécaniquement. Et pourtant, une bonne respiration, ça s’apprend, et l’art de maîtriser sa respiration est à la base de nombre de pratiques. Comment s’en rendre compte ? Quelles sont les techniques ? Eléments de réponse.
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Professeure de yoga, Arwa Gaballah partage les bienfaits d’une respiration profonde.
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Source de stress et d’anxiété ? De liberté et de sécurité ? L’argent est avant tout une question de perspective. Et notre rapport à l’argent en dit long sur nous, bien plus que nous l’imaginons.
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L’équilibre travail-vie personnelle fait référence à la capacité d’une personne à équilibrer les demandes et les responsabilités de sa vie professionnelle avec celles de sa vie privée. C’est un enjeu majeur dans nos sociétés contemporaines, où les frontières entre ces deux mondes tendent à disparaître. Explications.
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Entre le modèle de la réussite offert par la société, celui des stars du business, du sport ou des arts, et celui des personnes ordinaires qui ne veulent rien de plus que réussir leur plan de vie, les définitions de la réussite restent très variables.
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Le « Staycation » ou tourisme de proximité est un nouveau concept qui séduit de plus en plus. Une parenthèse qui permet à ceux qui ne peuvent pas voyager de passer de belles vacances tout en redécouvrant les charmes de leur ville.
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Riche en saveurs, en histoire et en traditions, la cuisine palestinienne représente un élément essentiel de la culture. Sa préservation est aussi une manière de défendre l’identité palestinienne.
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La cuisine palestinienne utilise une variété d’ingrédients qui contribuent à la richesse des saveurs et à la diversité des plats. Voici quelquesuns des plus couramment utilisés.
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Nutritionniste clinique et holistique, Randa Ragy explique les trucages derrière les calories zéro et donne des conseils utiles pour maintenir son bien-être.
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Alors que le désir de perdre du poids concerne une majorité d’entre nous, nombreux sont ceux qui tombent dans le piège des produits qui promettent monts et merveilles. Et pourtant, le constat est unique : la pilule miracle n’existe pas.
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Vouloir plaire à tout le monde, chercher la validation auprès des autres, c’est ce qu’on appelle le people pleasing, ou syndrome de la suradaptation. Un phénomène très fréquent chez ceux qui manquent d’estime de soi. Explications en questions-réponses.
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Vous n’avez pas de jardin mais vous aimez les plantes ? Pas de quoi s’inquiéter, il vous est toujours possible de cultiver, dans votre intérieur, des fleurs, de fines herbes ou des plantes aromatiques. Voici quelques conseils pour jardiner sans jardin.
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Pour mieux gérer ses finances, il est nécessaire d’adopter de nouvelles habitudes pour régir efficacement ses ressources. Voici quelques conseils pour aider à développer de telles habitudes.
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De nombreux parents tombent dans le piège de l’hyperparentalité, un excès de protection donnée aux enfants de sorte qu’ils deviennent dépendants, irresponsables et stressés. Focus.
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